たらみスムージーの置き換えダイエット

たらみ置き換えキャンペーン

たらみスムージーの置き換えでダイエットが成功している人が続出!はい、私も含めて。何と言っても、たらみの美味しさに叶う置き換えがあったら教えてほしいくらい♪しかも、ぎっしりお腹の満足感もあるから、失敗しにくいんです。

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たらみ置き換えダイエットの方法

たらみは美味しいゼリーメーカーですが、ダイエットゼリーとして人気があります。

 

特に、置き換えダイエットは、しやすいゼリーが多いので良くやってます。

 

たらみの置き換えダイエット
  • たらみ蒟蒻ゼリー
  • たらみゼロカロリーゼリー
  • たらみスティックゼリー
  • たらみコラーゲンゼリー
  • たらみスムージー

たらみスムージーの置き換えダイエットの口コミ

ここでは、たらみスムージーの置き換えダイエットをした方の口コミをご紹介します。

 

たらみ置き換え口コミ

たらみは、ずっと好きなので、ダイエットドリンクのフルーツスムージーダイエットを始めました。
やるなら、1ヶ月以上は続けたいと思ったので、3箱を購入しました。
まだ、2週目ですが、置き換えも慣れてきた感じです。体重は毎日計るより、1週間に1度計る方が下がり具合がはっきるするので楽しみです。今の所、1キロ程度ですが、これから頑張っていきます♪

たらみ置き換え口コミ

たらみのゼリーは昔からよく食べていました。
特に、ゼロカロリーゼリーはお腹が空いた時に、食べていました。特にマンゴーが好きです。このたらみフルーツスムージーは、これだけのボリュームがあって、56キロカロリーってすごいと思います。お腹も満腹で栄養もしっかり入っている点は◎ですね。たらみスムージーは、もう2ヶ月目の半ばですが、順調に減って、5.2キロ減っています。期待以上です♪

たらみ置き換えダイエット

たらみ置き換え口コミ

美味しいのは聞いていましたが、飲んでみて実感♪私は牛乳で割って飲んでいます。友人は牛乳だとちょっとトロリとした感じになるのでお水も加えてますが、私は濃いのが好きなので、これで十分!お腹がしっかり持ってくれる点は、高評価です。
また、食事はしっかり取るようにしているので、健康的に痩せられるダイエット法だと思います。

たらみ置き換え口コミ

たらみスムージーを初めて飲んだ感想は、ちょっと粉っぽいかなと思いました。よくかき混ぜないと、下に沈殿しちゃうんですよね。周りの友達はシェイカーに入れていたので、最初は分かりませんでした。ただ、飲むとベリー感が強く美味しかったです。
まずは、1ヶ月試していきたいと思います♪

 

置き換えたらみスムージーの口コミからみた味の成分を調査!

たらみ置き換えダイエット

置き換えダイエット。フルーツスムージーで美味しいという声の大きかったベリー味。確かに私も、このベリー味はどんなベリーを使っているのか気になっていたんです。
そこで、調べてみると、6種類のベリーが使わていました。

  1. Cranberry(クランベリー)
  2. Elderberry(エルダーベリー)
  3. Raspberry(ラズベリー)
  4. Strawberry(ストロベリー)
  5. Blueberry(ブルーベリー)
  6. Bilberry(ビルベリー)

たらみ ベリー

どれも

たらみの置き換えスムージーダイエット!

たらみ置き換えスムージーダイエット。

 

私も数々の置き換えダイエットをしてきましたが、やっぱり健康的にダイエットしないと意味がないんですよね。

 

以前は、栄養のことをあまり気にせず美味しいだけの某サプリで置き換えていたら、大失敗。

 

偏食してしまって、長続きしなかったんです。

 

たらみというと、ゼリーが有名ですが、やっぱりその美味しさはピカイチです。

 

なので、気になったのは、栄養面は大丈夫なのか?続けられるのか?効果はどれくらい出るものなのか?といった点でした。

 

そこで、たらみで置き換えするためのチェックポイントに絞り込んで調査しました。

 

たらみ置き換えダイエット

 

たらみのフルーツスムージーは置き換えにピッタリか?といった点を中心に評価しました。

  • 1食分のカロリーは?
  • 栄養素はしっかり取れる?
  • 満腹感は得られるのか?
  • 美味しさはどうなの?飽きない?
  • 価格は安い?

 

たらみは置き換えの目安となるカロリー?

置き換えに必要な食品カロリーは、だいたい50から200キロカロリーが満足感も得られると言われています。

 

では、たらみのフルーツスムージーはというと、

1食:58Kcal

です。なので、カロリー面からすると、非常に優秀な数値が出ていると分かります。

 

たらみ置き換えダイエットって栄養面は大丈夫?

たらみ置き換えダイエットには4つのスーパーフードが入っていることが分りました。

 

このスーパーフード、やっぱり選び抜かれてるものを使っています。栄養価はグッと高く、昔から知られていたものです。なので、安心して取り入れられるものばかりです。

 

では、そのスーパーフードをみていきましょう。

たらみ置き換えダイエット

 

ポリフェノールの多いマキベリー

マキベリーはスーパーフードの中でもポリフェノールをより多く含んだベリーです。ちなみに、ポリフェノールは、アサイーやブルーベリーにも含まれています。

 

では、どれくらいかというと、
アサイーの5.4倍
ブルーベリーの14倍

 

と相当な量が含まれているわけです。

 

ただ、このマキベリー。パタゴニアでしか採取できない貴重なベリーなんですね~。

優等生のチアシード

チアシードは、スーパーフードの中でも良く知られたベリーの1つですよね。このチアシードには、以下の栄養素が詰まっています。

 

食物繊維:ごぼうの2倍
オメガ脂肪酸:サーモンの3.6倍
鉄分:プルーンの9倍
タンパク質:そら豆の4倍
カルシウム:しらす干しの2.5倍
マグネシウム:アーモンドの13倍

 

ちなみに、チアシードは、水溶性、不溶性の両方の食物繊維を持っているんです。

たらみ置き換えダイエット

多くの栄養素を持つアサイー

アサイーは、ポリフェノールを始め、多くの栄養素を含んだ果実です。

 

ポリフェノール、鉄分、ビタミンE、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、オレイン酸(オメガ9)、αリノレン酸(オメガ3)、葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2、18種類のアミノ酸

 

と豊富な栄養素の塊みたいなものなんです。

 

強力な抗酸化力を持つゴジベリー(クコ)

ゴジベリーは世界の食べ物の中で最も強力な抗酸化を持つと言われている植物です。

 

活性酸素吸収能力は、ORAC値として評価されていますが、その数値はダントツです。米国農務省によるORAC試験で1位にランクインしているのが、このゴジベリーです。

 

たらみ ゴジベリー

 

代表的なものを取り上げましたが、栄養面では、美容面でも強力な栄養素が詰まっています。恐らく、普段取ることのできない栄養素が取れてしまうかもしれませんね。

 

 

たらみの置き換えスムージーの満腹感ってあるの?

たらみの置き換えスムージーには、満腹感が得られるように工夫されている天然素材が含まれています。

 

それが、

  1. サイリウムハスク
  2. グルコマンナン

の2つです。

 

たらみ置き換えダイエット

 

サイリウムハスク

サイリウムハスクは、あまり聞いた事がない人の方が多いかもしれません、が・・・。すごい成分です。

 

元々は、インドの伝承医学アユルベーダに根拠を持つダイエタリーファイバーの1つで、食物繊維です。

 

大きく4つの効果があることで知られ、厚生労働省の特定保健用食品表示許可(トクホ)もされている成分なんです。

  1. 整腸作用、便秘解消
  2. コレステロール低減、動脈硬化リスク低減
  3. ダイエット、肥満解消、空腹感緩和、脂肪吸収抑制
  4. 血糖値上昇の良く壊死、糖尿病リスク軽減

ちなみに、1と2は、トクホ表示の許可がされています。

 

サイリウムハスクを使った例としては、オオバコダイエットなどが有名です。

 

グルコマンナン

グルコマンナンは、蒟蒻(こんにゃく)の主成分です。別名、こんにゃくマンナンとも呼ばれています。

 

こんにゃく=水分(97%)+グルコマンナン(3%)

 

です。グルコマンナンは、水溶性食物繊維なので、水分に溶けるとゼリー状になります。

 

この水溶性食物繊維は、コレステロールを吸着し、体外に排出するという働きがあるため、血中のコレステロールも低下します。また、大腸では、善玉菌のエサになるため、腸内フローラが良くなります

 

また、大腸も刺激されるため、便秘にはピッタリなんです。

 

たらみのフルーツスムージーには、ただ満腹感を満たすだけではなく、腸内環境を意識した成分が入っていることが分りますよね。

 

たらみの置き換えダイエットのコツ

たらみ置き換えダイエット

 

1.あまりキッチリと決めることより、まずは継続!

たらみのダイエットは、毎日続けることが大事です。ただ、職場でお土産をもらって食べちゃったり、お友達と外食にいくことだってありますよね。

 

また、月に1度の女子会など、楽しみにしているイベントがあるなら、我慢するのではなく行っちゃって大丈夫です。

 

逆に、楽しみを我慢したり、カロリーばかりに目が行ってしまって、気分が晴れなかったり辛いというのはストレスの原因になっちゃいますよね。

 

ストレスは、過食になってしまう可能性があるので、無理をしないこと!

 

これが大切です。

 

たらみの置き換えスムージーは、日常の体重の増減はあっても、継続して続けていれば成功している人が多いダイエット法です。

 

ですので、気楽に、どちらかというと2ヶ月、3ヶ月と継続したもの勝ちですよ!

 

2.少しでも運動する日を作ること

たらみのフルールスムージーは、1日56キロカロリーとかなり少ないカロリーでありながらしっかり栄養が補給できるドリンクです。

 

ただ、摂取するカロリーが小さくても、運動をしなければ、体内のカロリーは消費されませんよね。

 

なので、出来る限り運動をしながら、基礎代謝をアップすることが大切になってきます。

 

基礎代謝が上がってくると、運動量が同じであっても、カロリーの消費量もアップしてきます。つまり、運動を続けることで体重やウエストが減ってくるスピードも上がってくるということです。

 

例えば、会社から帰宅中に1駅歩いてみる。休日は、ウォーキングする。ストレッチ、ヨガをするなど、少しでもカラダの筋肉を使う運動をしておくと、カラダが軽くなってくるはずですよ。

 

また、運動するメリットとしては、運動している間は、食欲が消えることです。また、ストレス発散にもなるので、置き換えダイエットをするなら、簡単なことでもいいので初めてみましょう!

 

たらみ置き換えダイエット

3.お腹がどうしても空い時には?

たらみの置き換えダイエットをしている人の多くは、1ヶ月から2ヶ月で体重5キロ程度減っていく方が多いです。

 

とはいえ、初めて置き換えダイエットをする人の場合、どうしてもお腹が空いてしまった場合にどうすれば良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。

 

そんな時には、白湯を飲むことをおすすめします。

 

白湯は、お腹が膨らんで食欲中枢を抑えるだけではなく、カラダを温めてくれます。

 

温まるので、基礎代謝もアップします。実は、この白湯はインドの伝統医学(アーユルヴェーダ)の元で考えられたダイエット法の一つなんです。

 

白湯の主な効果
1.体内の基礎代謝のアップ

カラダが温まることで、血流の流れが良くなる。

 

2.冷え性の改善

夏場でも足先や指先が冷たい人もいます。これは、体内の温度が低いからです。白湯は、内側から温めてくれるため、冷え性対策にもなります。

 

3.便秘解消

胃腸が温められると、腸の蠕動運動が促されます。ですので、便秘の方は、冷やすよりも温めることを心がけましょう。

このようなメリットがあるのが白湯です。たらみの置き換えと白湯のダイエットは相性もバッチリなので、お腹が空いたら白湯を取り入れてみるとも良いですよ。

 

4.たらみのフルーツスムージの味を変えてみたい

たらみのフルーツスムージーは、他のスムージーとは比較にならないくらい美味しくて、腹持ちします。

 

とはいえ、毎日飲んでいると飽きてしまうのではないかと思う人もいるかもしれません。

 

なので、味を変えたいという方は、フルーツスムージーの割り方を幾つか持っていると便利です。ここでは、代表的な割り方をご紹介します。

 

たらみ置き換えダイエット

  1. 水で割る
  2. 牛乳で割る
  3. ヨーグルトで割る
  4. 豆乳で割る
  5. 炭酸で割る
  6. アーモンドミルクで割る
  7. プロテインで割る

 

また、組み合わせも複数あります。例えば、
牛乳2:炭酸1
これも人気です。

 

いろいろありますが、どれもやっぱり美味しいです。
また、自分で見つけてみるのも面白いと思いますよ。

 

その中で、一番自分に合っていそうなものを見つけてみましょう。

 

たらみの置き換えはいつする?

たらみの置き換えは、いつするかですが、一番多いのは、です。

 

例えば、朝、昼、夜と3食とっている人は、一番カロリーを多く取りそうな夜がおすすめです。ただ、夜はしっかり食べないと空腹が気になるという方もいます。

 

ただ、朝に置き換えている人も珍しくありません。

 

夜はがっちり食べて、朝は軽めという方は、朝や昼に置き換えることもできますよね。

 

ですので、一番、カラダに負担がこないもの、また、我慢する可能性のすくないタイミングで摂っていきましょう。

 

たらみ置き換えダイエット

 

ただ、中には、朝を抜いている人もいるかと思います。
その場合、朝にたらみを飲んでしまうと、逆に太る可能性もゼロではありません。なぜなら、1食増えるからです。

 

なので、置き換えるなら、通常の食事の置き換えがベストです。

 

ただ、たらみの置き換えは、1日2食までが限界です。これは、朝・昼・夜と3食ともとっている方が対象です。つまり、3食とも全て置き換えはNGとうことです。

 

なので、食事は必ず取るようにしましょう!

たらみ置き換えスムージーダイエットはどこで購入できる?

たらみ置き換えダイエット

 

たらみの公式サイトを全てチェックしてみました!
楽天、アマゾン、キャンペーンサイトの各公式サイトを確認した結果をご紹介します。

 

Amazonのたらみ公式サイトは幾ら?

アマゾンのたらみ公式サイトをチェックしてみると、通常価格で販売されていました。高いですね〜。

たらみ置き換え Amazon

 

楽天のたらみ公式サイトは幾ら?

楽天でたらみの公式サイトをチェックしてみたところ、やはり同じく通常の標準価格です。割引なしです。安くないですね。

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一番の最安値は、たらみ公式のキャンペーンサイトです!

たらみの置き換え(スムージーダイエット)は、キャンペ―ンを実施している公式サイトが一番の最安値です。

 

キャンペーンサイトで格安購入する場合は、10日分と30日分のどちらかを選ぶことができますよ。

 

10日分がおすすめの方

10日分がおすすめの方は、どんな味なのか確かめてみたい。1ヶ月試す前に、飲んでみたいという方向けです。(1箱)

 

 

30日分がおすすめの方

30日間分がおすすめの方は、ダイエットを始めたい方、まずは1ヶ月間かけて体重やウエストを減らしたい方です。(3箱)

 

 

10日間と30日間分。どっちがお得?

たらみの置き換え(フルーツスムージー)を購入するにあたって、どちらが本当にお得なのか、チェックしてみました。

お試し期間 価格 1杯当たり
10日分 通常価格3980円2480円(37%OFF) 248円
30日分 通常価格11940円5980円(49%OFF) 199円
割引価格の比較結果!

割引価格は、
10日分⇒1500円お得。
30日分⇒5960円お得。
お得の差額は、30日分の方が4460円もっとお得になります!

 

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たらみ 置き換えダイエットは効果と口コミ
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